Fotos de divulgação
O prazo para fazer a inscrição para a Clínica de Ciclismo com Cássio Paiva Freitas é até 31 de maio. Aos 46 anos, Cássio é uma lenda viva do ciclismo brasileiro e traz no currículo nada menos que um título de Campeão da Volta a Portugal (1992), bicampeão da Volta do Algarve, tri da Volta a Santa Catarina, além de 3 participações na Volta a Espanha.
O atleta deixou as competições profissionais em 2009 para se dedicar integralmente a sua bike shop – a Cássio Bikes – em São João da Boa Vista (SP), onde reside.
Cássio ministra aula prática em clínica realizada em Divinópolis (MG)
O evento será realizado na EBEFO (Escola Brasileira de Educação Física e Osteopatia) em Campinas nos dias 2 e 3 de junho e é limitado a no máximo 30 participantes. O curso é destinado aos amantes do ciclismo e de outras modalidades praticadas com bicicleta. Não há limite de idade e nem de condicionamento físico.
A clínica será dividida em duas partes: aulas teóricas na tarde de sábado e a aula prática no domingo pela manhã, numa amistosa e didática pedalada comandada pelo próprio Cássio.
A parte teórica será ministrada das 13h30 às 18h30 por Reginaldo Gonçalves, doutor em Ciências da Saúde e Mestre em Treinamento Esportivo pela UFMG, além de ter feito cursos na UCI nos níveis I (2000), II (2003) e Continental em 2005. Como treinador, Reginaldo foi responsável por vários atletas do pelotão de elite, tanto do mountain bike quando do ciclismo, entre eles se destacam Pedro Nicácio (Campeão Pan-Americano e Tricampeão Brasileiro de Contrarrelógio) e a mountain biker Aline Lombello.
Reginaldo vai abordar temas ligados à fisiologia e ao treinamento desportivo e Cássio Paiva vai passar um pouco de sua vasta experiência no ciclismo profissional, contar casos e dar dicas importantes de como se comportar numa corrida.
Grupo que pedalou com Cássio em Divinópolis
A pedalada de domingo será feita num ritmo em que todos possam acompanhar. O grupo será acompanhado por um carro de apoio com a distribuição de água, isotônico, gel de carboidrato etc. O deslocamento até a saída da pedalada é por conta do participante e o local de saída e o trajeto será informado durante o curso, no sábado.
PROGRAMAÇÃO
SÁBADO
13:30 às 14:20h – Aspectos Fisiológicos do Ciclismo (Reginaldo)
•Fontes de energia para o ciclismo;
•Tipos de fibras musculares;
•Sistema cardiorrespiratório e ciclismo.
14:20 às 15:10h – Aspectos gerais do ciclismo (Cássio)
•Breve histórico do ciclismo
•Tipos de provas de estrada
•Técnicas básicas para rodar no pelotão: vácuo, revezamento, sinalização etc.
15:10 às 15:30h – Coffee Break
15:30 às 16:20h – Treinamento no Ciclismo (Reginaldo)
•Componentes e princípios do treinamento esportivo;
•Adaptação em resposta ao treinamento de ciclismo;
•Componentes da carga de treinamento;
•Meios e métodos de treinamento no ciclismo.
16:20 às 17:10 – Aspectos técnico-táticos do Ciclismo (Cássio)
•Técnicas de pedalada, subida, descida, curvas;
•Táticas individuais no ciclismo;
•Táticas de equipe no ciclismo.
17:10 às 17:30 – Coffee Break
17:30 às 18:20 – Treinamento no Ciclismo (Reginaldo)
•Testes específicos para avaliação do condicionamento no ciclismo;
•Controle de intensidade de treinamento em ciclismo;
•Planejamento e periodização do treinamento no ciclismo.
DOMINGO
8:30 às 11:00h – Prática em estrada (Cássio)
•Técnicas e táticas individuais e de equipe;
INSCRIÇÕES
O valor da inscrição é de R$ 190,00 e o prazo final para garantir a inscrição é até o dia 31 de maio. Para o bom andamento do evento, as vagas são limitadas a 30 participantes.
Para se inscrever, preencha o formulário abaixo. As instruções de pagamento serão enviadas para seu e-mail. A vaga será confirmada após o pagamento.
O valor inclui as aulas teóricas do sábado, os coffee breaks, a pedalada com o acompanhamento dos carros de apoio com suporte de água, frutas, gel. No final da clínica cada participante terá direito a um Certificado de Participação.
